Aflati cat de multe calorii ardeti facand diverse activitati iar aceste informatii pot fi utile in diete de slabire sau de ingrasare. Gasiti cele mai bune exercitii pentru slabit sau va creati o lista de sporturi ce va ajuta in dieta dumneavoastra.
Cu ajutorul acestui calculator de calorii puteti afla caloriile arse prin sport sau diete de slabit.
Corpul uman arde calorii pentru a se mentine in viata, iar surplusul de energie il consumam prin alte activitati de zi cu zi sau prin sport.
Cea mai eficienta metoda de a slabi este prin sporturi gen bicileta, alergare, mers pe jos, inot , tenis, aerobic, fotbal si altele, ramanand doar sa va alegeti ce exercitii pentru slabit doriti sa faceti.
Cu cat veti fi mai activ, cu atat numarul de calorii arse va fi mai mare.
Trebuie sa arzi 7500 - 7700 calorii dealungul a 2-3 saptamani pentru a da jos un kilogram.
Vezi consumul de calorii recomandat in prima pagina.
Cum utilizati calculatorul pentru a afla caloriile arse:
Selectati activitatea pe care ati facut-o sau urmeaza sa o faceti, aici aveti si optiunea de cauta scriind denumirea si apoi sa o selectati;
Introduceti cat timp, valoarea introdusa va fi in minute;
Introduceti greutatea dumeneavoastra in kilograme;
Cu optiunea Aduna caloriile consumate care este bifata, calculati totalul caloriilor consumate pe parcursul a mai multe activitati. Debifati daca o sa calculati pentru una singura;
